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J’ai pris un coach!
Pour cette nouvelle année, j’ai décidé de prendre des bonnes résolutions. Notamment structurer mes entraînements afin de ne pas refaire les mêmes erreurs que par le passé (Blessures, Régression, etc). Le choix de prendre un […]
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Passage en 2014
Les semaines à cheval sur la nouvelle année, furent pour moi très chargées. En effet entre les fêtes, les diners avec les amis, le boulot, plus la reprise du running, ça fait beaucoup ! Cela ne […]
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La reprise ……… la vraie !!!
Je vois pour la dernière fois mon kiné fin du mois de novembre, et il m’annonce que je peux enfin reprendre une activité sportive. Je prends cette annonce comme une délivrance car après 2 mois […]
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Sortie vélo avec Daddy The Beat
Cela va faire déjà plus d’un mois que je n’ai pas couru et le temps commence vraiment à se faire long. J’échange à ce sujet depuis un petit moment avec le fameux Daddy […]
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Entrainement du 17 au 19/10
Jeudi 17 Octobre. Ma séance consiste en 2 fois 4 minutes de nage facile sur le ventre ou le dos, suivies de 2 minutes de repos statique, puis 6 minutes de nage à intensité moyenne […]
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Entrainement du 15/10
Je serais nageur et rouleur pour au moins deux mois. Me voilà en route pour la piscine de Wattignies, pour mon premier entrainement structuré en natation. La séance commence par 4 minutes de nage facile, en […]
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Sortie du 6/10 et Repos Forcé.
En ce premier dimanche du mois d’octobre, il est temps de commencer à préparer les courses de début 2014. Le temps est parfait pour une petite séance de 10 Km. JC me rejoint à la […]
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Entrainement avec le RunCrew59 du 3/10
Ce soir, c’est soirée fluo ! J’enfile mes plus beaux habits oranges ce soir pour aller courir avec le RunCrew59 ! Jusqu’à présent des petits soucis d’emploi du temps (ou de flemme), m’avaient empêché de […]
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C’est la reprise !!
C’est la reprise !! Apres une période de récup d’un peu plus d’un semaine, c’est le moment de ressortir les running et d’aller courir. Pour une reprise je vais y aller tranquille, ce seras un petit […]
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Séance Fractionné du 5/09
Je me décide enfin à me remettre à faire du fractionné, car j’ai l’impression que depuis un bon petit moment, je ne progresse plus. Sur les conseils de Fabien (avec qui j’ai couru hier) je […]
