Trail : S’initier et progresser

Trail : S’initier et progresser

Le trail connaît un développement fulgurant en France depuis une dizaine d’années. Aujourd’hui, plus de 1000 courses y sont organisées et on dénombre entre 400 et 500 000 pratiquants.

Chaque année de nouveaux adeptes attrapent le virus de cette discipline qui, au-delà du seul aspect sportif, à savoir courir en montagne, est porteuse de valeurs telles que le respect, le partage, la solidarité.

 

Un guide très complet pour progresser en trail ou pour apprendre sur cette « nouvelle » activité en pleine expension… Il se lit très bien et est accompagné de nombreuses illustrations.

Cet ouvrage s’adresse aussi bien aux nouveaux pratiquants qu’aux personnes qui courent depuis plusieurs années. Bien s’équiper, bien courir en montée et en descente, sur tous les terrains, et notamment en altitude, bien s’alimenter, planifier sa saison d’entraînement et ses compétitions, etc. vous y trouverez tous les conseils pour bien débuter puis progresser en sécurité.

 

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A propos :

 

Journaliste indépendante, Marie-Hélène Paturel collabore avec plusieurs titres pour la presse sportive. Elle allie ainsi deux passions : l’écriture et le sport. Athlète de niveau national, elle pratique assidûment la course en montagne, le trail et le cross country.

Photographe professionnel, Lionel Montico travaille régulièrement pour la presse magazine. Matagnard chevronné, il sillonne les massifs français, appareil photo en bandoulière ou runnings aux pieds. Il a également publié plusieurs ouvrages dédiés à la montagne.

Dawa-Dacchiri Sherpa (préface) est tout simplement l’icône mondiale du trail. Par son engagement, son humilité, sa gentillesse et ses résultats, il s’est imposé comme le maître de cette discipline…

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Mon avis:

J’ai trouvé ce livre plutôt intéressant, surtout la section nutrition et équipement. L’auteur prend soin de ne rien oublier, et pour chaque équipement de détailler leurs avantages et fonctionnements ( Principe des tissus techniques, etc…).

La partie technique est aussi bien faite, avec tout ce qu’il faut savoir sur la course en montée, en descente, avec bâtons, etc…

Je le recommande aux personnes comme moi désirant se mettre à la pratique du trail.

Vous pourrez trouver ce livre sur le site des Editions Glénat au prix de 18,95 €

 

 
 

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